O pratyáhára, quinto estágio do Ashtanga Yoga, é a chave para a relação entre o aspecto externo do Yoga (yama, niyama, ásana e pránáyáma) e o interno (dháraná, dhyána e samádhi); nos ensinando a lidar com estas duas áreas.

Neste vídeo, a terapeuta corporal e professora de Ashtanga Yoga Aline comenta brevemente sobre o desacelerar da mente que favorece a meditação.