Percebendo seus contornos através da respiração
Ao longo da vida nossas experiências nos moldam; se inscrevendo em nosso corpo, respiração e mente, revelando nossa história. Somos como argila, que a partir das mãos do artista se [...]
Pratyahara: entrando no estado do Observador para encontrar paz na mente
O pratyáhára, quinto estágio do Ashtanga Yoga, é a chave para a relação entre o aspecto externo do Yoga (yama, niyama, ásana e pránáyáma) e o interno (dháraná, dhyána e [...]
Receitas de Creme Dental Natural sem Flúor
Tipos de creme dental natural, caseiro e sem flúor Se você busca soluções simples, práticas e 100% naturais para escovar os dentes, compartilho com vocês receitas de creme dental que [...]
Respiração e Percepção
Quando nascemos nosso primeiro gesto individual é a respiração. Gesto esse que irá nos acompanhar por toda a vida até nosso último suspiro, sem que para isso façamos esforço, ele [...]
Simplesmente respire e sinta o seu coração
Mergulhe no universo da sua respiração perceba como ela está acontecendo naturalmente agora. Aproveite para sentir, sem julgamentos, qual o seu ritmo e em que parte do seu corpo a [...]
Dicas para uma boa noite de sono
Uma boa noite de sono é fundamental para descansar o corpo e a mente, deixando-nos em condições para vencer os desafios do dia a dia. Siga estas dicas para dormir [...]